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血糖値スパイクを防ぐさつまいもの食べ方!GI値と調理法を解説2025年08月30日おいもマニア･･･効果的です。 食事の最初に野菜サラダや海藻類を食べることで、食物繊維が胃･･･ 蒸し芋の特徴GI値:約55栄養素の損失が少ない自然な甘みを楽しめ･･･- 8/12 退院延期 栄養指導2025年08月29日病気色々 人生色々 ~平凡に生きていきたい~･･･30頃来てくれたので、10:00からの栄養指導に一緒に参加してくれました･･･5Lの水分補給をするきのこ類、海藻類、ごぼうや筍などの不溶性食物繊維･･･
- お兄ィ、家出した2025年08月24日栄養士ママそっち~の簡単美味しいサイクル献立･･･ードルと暮らしています。コロナ前までは栄養士として働いていました。手軽な･･･せん。 全粒穀物や根菜、豆類、海藻類、など 日頃の食事で十分な量を摂･･･
- お手軽に良質なタンパク質を摂る生活!2025年07月20日毎日笑顔で過ごしたい･･･エネルギーをチャージ!夜は日中に減った栄養をチャージ。1日頑張って減少し･･･】[大袋]とろりんスープ昆布と海藻 オートミールプラス[約50杯分]･･･
- 解毒、デトックスに有効【スベリヒユ】 レシピあり2025年07月09日ライトワーカーまきてぃ.の覚醒するブログ･･･力も強い世界各地で昔から食べられている栄養価のかなり高い野草です✨🌱✨･･･品…味噌汁、漬物、納豆ヨウ素…海藻(昆布、わかめ、のり、ひじき)亜鉛･･･
- 年1の大腸カメラ&胃カメラをまた受けてきました。2025年06月13日nanaオフィシャルブログ Powered by Ameba･･･のでやめたほうがいいですよ~。(野菜、海藻類、根菜、種のある果物など) ･･･しました。 これでわかる通り栄養があるもの≠消化がいいものではない･･･
- 【驚くほど簡単なのに絶品!】四毒抜きで作る、体想い出汁醤油牛丼レシピ2025年04月13日yuru-mayaのブログ･･･コリーやインゲンなどを添えると、彩りも栄養バランスもアップします。 きの･･･海道 お取り寄せ 乾物 国産 海藻ペースト楽天市場1,166円楽天市･･･
- 朝ごはん!2025年12月17日俺的ジャンカー･･･ようにしています。今日はシンプルだけど栄養満点のメニューにしてみました✨･･･cal! とろりんスープ昆布と海藻 オートミール プラス プレーン[･･･
- 【ゆる食べランチ】すき焼きの翌日は「にしんの煮付け」でリセット!お焦げご飯と昆布の最強デトックス2025年12月17日MAX84キロからのアラフィフのダイエット･･･定の美味しさ。 野菜もたっぷり摂れて、栄養バランスも満点です。迷った時は･･･お肉(すき焼き)の脂を、お魚と海藻(昆布)の力で中和できた気がして、･･･
- 【腸活をするメリット:下痢しにくくなる】2025年12月17日認知症予防のための生活習慣病予防しませんか･･･ますか?旬の食材には、その季節に必要な栄養がたっぷり含まれているので、積･･･サポート野菜、果物、全粒穀物、海藻類に含まれる食物繊維は、腸内細菌の･･･
